Mempertahankan tampilan awet muda adalah dambaan banyak orang. Selain perawatan dari luar, asupan makanan dan minuman yang tepat juga berperan penting. Berikut ini adalah 10 minuman yang bisa Anda konsumsi setiap pagi untuk membantu menjaga kulit tetap sehat dan bercahaya:

• Teh Hijau: Kaya akan katekin, teh hijau membantu melawan radikal bebas yang merusak sel-sel kulit. Antioksidan di dalamnya melindungi kolagen dan meningkatkan elastisitas kulit, mengurangi peradangan, dan mencegah stres oksidatif.
• Jus Bit: Sumber vitamin C, zat besi, dan nitrat yang baik untuk meningkatkan sirkulasi darah dan detoksifikasi. Sirkulasi darah yang lancar memberikan lebih banyak oksigen ke sel-sel kulit, membuatnya lebih cerah dan sehat. Jus bit juga mendukung produksi kolagen dan elastin.
• Jus Delima: Mengandung punicalagin dan antosianin yang melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari, mendukung produksi kolagen, dan mempercepat regenerasi kulit. Jus delima juga membantu menunda tanda-tanda penuaan seperti pigmentasi dan garis halus.
• Susu Kunyit: Minuman anti-inflamasi yang kuat. Kurkumin dalam kunyit membantu melawan peradangan kronis, salah satu penyebab utama penuaan.
• Jus Tomat: Kaya akan antioksidan seperti likopen, vitamin C, dan beta-karoten, jus tomat melindungi sel-sel kulit dari kerusakan akibat radikal bebas. Likopen meningkatkan produksi kolagen dan bertindak sebagai tabir surya alami dari dalam.
• Jus Lidah Buaya: Mengandung antioksidan seperti vitamin C dan E, serta enzim dan polisakarida yang meningkatkan produksi kolagen. Jus lidah buaya juga melembapkan dan menenangkan kulit, mengurangi tanda-tanda penuaan.
• Jus Wortel: Sumber antioksidan seperti vitamin C dan E, serta beta-karoten. Nutrisi ini melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas, mengurangi kerutan, dan memberikan cahaya alami.
• Air Kelapa: Kaya akan kalium dan elektrolit, air kelapa membantu menjaga hidrasi optimal, yang penting untuk mengurangi garis-garis halus. Air kelapa juga melembapkan kulit dan menyediakan nutrisi penting.
• Smoothie Beri: Semua jenis buah beri kaya akan vitamin, mineral, dan antioksidan. Beri melawan radikal bebas dan meningkatkan produksi kolagen. Serat yang tinggi pada buah beri juga membantu proses detoksifikasi tubuh.
• Air Lemon: Sumber vitamin C yang baik untuk membuat kulit lebih bercahaya. Vitamin C juga membantu proses detoksifikasi untuk membuang racun dan membuat kulit lebih cerah.

Dengan mengonsumsi minuman-minuman segar ini setiap pagi, Anda memberikan nutrisi penting bagi kulit untuk tetap sehat, bercahaya, dan awet muda. Kombinasikan dengan gaya hidup sehat dan perawatan kulit yang tepat untuk hasil yang optimal.