Kabar duka menyelimuti keluarga Najwa Shihab atas berpulangnya sang suami, Ibrahim Sjarief Assegaf, yang disebabkan oleh stroke. Peristiwa ini menjadi pengingat bagi kita semua bahwa stroke adalah ancaman kesehatan yang serius dan dapat menyerang siapa saja, tanpa memandang usia.

Stroke merupakan kondisi medis darurat yang terjadi ketika aliran darah ke otak terganggu, baik akibat penyumbatan (stroke iskemik) maupun pecahnya pembuluh darah (stroke hemoragik). Tanpa suplai oksigen dan nutrisi yang memadai, sel-sel otak akan mulai mati dalam hitungan menit, menyebabkan kerusakan permanen atau bahkan kematian. Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) mencatat bahwa stroke adalah penyebab utama kematian dan kecacatan di seluruh dunia, dengan jutaan orang berjuang melawan penyakit ini setiap tahunnya.

Mengenal Lebih Dekat Stroke

Stroke dapat diklasifikasikan menjadi beberapa jenis, yaitu:

• Stroke Iskemik: Jenis stroke yang paling umum, disebabkan oleh penyumbatan pembuluh darah di otak oleh bekuan darah atau penumpukan plak.
• Stroke Hemoragik: Terjadi ketika pembuluh darah di otak pecah, menyebabkan perdarahan dan kerusakan jaringan otak.
• Serangan Iskemik Transien (TIA): Sering disebut sebagai "stroke ringan", TIA adalah gangguan sementara aliran darah ke otak yang menyebabkan gejala serupa stroke, namun bersifat sementara dan tidak menyebabkan kerusakan permanen. Meskipun demikian, TIA adalah peringatan serius akan risiko stroke yang lebih besar di masa depan.

Faktor Risiko Stroke

Banyak faktor yang dapat meningkatkan risiko seseorang terkena stroke. Beberapa faktor risiko dapat dimodifikasi melalui perubahan gaya hidup, sementara faktor lainnya tidak dapat diubah. Faktor risiko stroke meliputi:

• Hipertensi (Tekanan Darah Tinggi): Tekanan darah tinggi yang tidak terkontrol dapat merusak pembuluh darah di otak, meningkatkan risiko stroke.
• Diabetes: Kadar gula darah tinggi dapat merusak pembuluh darah dan meningkatkan risiko pembekuan darah.
• Kolesterol Tinggi: Penumpukan kolesterol dalam pembuluh darah dapat menyebabkan penyempitan dan penyumbatan arteri.
• Merokok: Merokok merusak pembuluh darah dan meningkatkan risiko pembentukan bekuan darah.
• Obesitas: Kelebihan berat badan dapat meningkatkan risiko hipertensi, diabetes, dan kolesterol tinggi, yang semuanya merupakan faktor risiko stroke.
• Fibrilasi Atrium: Gangguan irama jantung ini dapat menyebabkan pembentukan bekuan darah di jantung, yang dapat berpindah ke otak dan menyebabkan stroke.
• Kurangnya Aktivitas Fisik: Gaya hidup yang kurang aktif dapat meningkatkan risiko hipertensi, obesitas, dan diabetes.
• Konsumsi Alkohol Berlebihan: Konsumsi alkohol berlebihan dapat meningkatkan tekanan darah dan meningkatkan risiko stroke.
• Riwayat Keluarga: Riwayat stroke atau penyakit jantung dalam keluarga dapat meningkatkan risiko seseorang terkena stroke.

Gejala Stroke yang Perlu Diwaspadai

Mengenali gejala stroke sejak dini sangat penting untuk mendapatkan penanganan medis secepatnya. Gejala stroke dapat bervariasi tergantung pada area otak yang terkena, namun beberapa gejala umum meliputi:

• Kelemahan atau mati rasa mendadak pada wajah, lengan, atau kaki, terutama pada satu sisi tubuh
• Kesulitan berbicara atau memahami perkataan
• Gangguan penglihatan mendadak pada satu atau kedua mata
• Sakit kepala hebat yang datang tiba-tiba tanpa penyebab yang jelas
• Kesulitan berjalan, kehilangan keseimbangan, atau koordinasi

Jika Anda atau orang di sekitar Anda mengalami gejala-gejala ini, segera cari pertolongan medis. Ingatlah akronim F.A.S.T. untuk membantu mengenali gejala stroke:

• Face (Wajah): Apakah salah satu sisi wajah tampak terkulai saat tersenyum?
• Arms (Lengan): Apakah salah satu lengan sulit diangkat atau terasa lemah?
• Speech (Bicara): Apakah bicara terdengar pelo atau tidak jelas?
• Time (Waktu): Jika ada gejala-gejala di atas, segera hubungi layanan darurat.

Pencegahan Stroke: Langkah-Langkah yang Dapat Diambil

Mencegah stroke adalah kunci untuk menjaga kesehatan otak dan kualitas hidup. Banyak faktor risiko stroke dapat dikendalikan melalui perubahan gaya hidup sehat. Berikut adalah beberapa langkah yang dapat Anda ambil untuk mengurangi risiko stroke:

• Kontrol Tekanan Darah: Jaga tekanan darah tetap dalam batas normal melalui diet sehat, olahraga teratur, dan pengobatan jika diperlukan.
• Jaga Berat Badan Ideal: Kelebihan berat badan dapat meningkatkan risiko hipertensi, diabetes, dan kolesterol tinggi. Usahakan untuk mencapai dan mempertahankan berat badan yang sehat.
• Olahraga Teratur: Lakukan aktivitas fisik setidaknya 30 menit setiap hari untuk menjaga kesehatan jantung dan pembuluh darah.
• Batasi Konsumsi Alkohol: Jika Anda mengonsumsi alkohol, lakukanlah secara moderat.
• Berhenti Merokok: Merokok merusak pembuluh darah dan meningkatkan risiko pembekuan darah. Berhenti merokok adalah salah satu langkah terbaik yang dapat Anda ambil untuk melindungi kesehatan Anda.
• Kelola Diabetes: Jika Anda menderita diabetes, kontrol kadar gula darah Anda dengan baik melalui diet, olahraga, dan pengobatan.
• Obati Fibrilasi Atrium: Jika Anda menderita fibrilasi atrium, konsultasikan dengan dokter mengenai pilihan pengobatan untuk mengurangi risiko stroke.

Wafatnya Ibrahim Sjarief Assegaf menjadi pengingat bagi kita semua akan pentingnya menjaga kesehatan dan mewaspadai ancaman stroke. Dengan mengenali faktor risiko, gejala, dan langkah-langkah pencegahan, kita dapat melindungi diri kita sendiri dan orang-orang yang kita cintai dari penyakit yang mematikan ini.