6 Manfaat Air Kelapa bagi Ibu Hamil, Termasuk Cegah ISK

Laporan kumpulan berita terkini dari berbagai media nasional - Selama kehamilan, menjaga kesehatan adalah prioritas utama bagi setiap ibu. Salah satu cara yang efektif untuk mendukung kesehatan selama masa ini adalah dengan mengonsumsi makanan dan minuman yang kaya akan nutrisi.

Salah satu pilihan menarik yang sering direkomendasikan adalah air kelapa muda.

Menurut dokter spesialis obstetri dan ginekologi Klinik Kiku Yogyakarta, Bambang Triono Cahyadi, air kelapa muda memiliki sejumlah manfaat yang signifikan bagi ibu hamil.

6 Manfaat Air Kelapa bagi Ibu Hamil

Berikut adalah beberapa manfaat utama air kelapa bagi ibu hamil.

1. Mengurangi Gejala Morning Sickness

Banyak ibu hamil kerap mengalami morning sickness pada awal kehamilan, ditandai dengan mual dan muntah.

"Jadi ada beberapa penelitian yang menyatakan bahwa air kelapa muda itu bisa mengurangi gejala mual dan muntah," ujarnya saat diwawancarai salah satu media nasional, sesuai yang dikompilasi kumpulan berita terkini Kamis (31/10/2024).

Dengan mengonsumsi air kelapa, ibu hamil dapat meredakan gejala morning sickness, karena air kelapa dapat menurunkan keasaman lambung yang menyebabkan mual.

"Karena dia (air kelapa) bisa mengatur kadar pH dalam tubuh ibu hamil, sehingga bisa mengurangi keasaman lambung, mengurangi mual, dan meningkatkan metabolisme tubuh," jelas Bambang.

2. Mendukung Pertumbuhan Janin

Air kelapa juga kaya akan antioksidan yang sangat penting untuk mendukung pertumbuhan janin.

"Di dalam air kelapa ada antioksidan, ada vitaminnya, elektrolitnya, jadi secara tidak langsung dia akan mencegah radikal bebas yang kadang-kadang mengganggu pertumbuhan janin," ungkap Bambang.

3. Melancarkan Pencernaan

Perubahan fisiologis dan anatomi tubuh selama kehamilan sering kali menyebabkan ibu hamil mengalami sembelit. Meminum air kelapa dapat membantu melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit.

"Yang paling jelas, minum air kelapa mencegah sembelit pada ibu hamil," pungkas Bambang.

4. Mencegah Dehidrasi

Ibu hamil yang sering mengalami muntah berisiko tinggi mengalami dehidrasi.

"Minum air kelapa membantu seorang ibu hamil supaya tidak terjadi dehidrasi, termasuk mengganti elektrolit yang hilang selama mual muntah," tutur Bambang.

5. Menurunkan Risiko Infeksi Saluran Kemih

Ibu hamil rentan terhadap infeksi saluran kemih, akibat perubahan fisiologis dan anatomis.

"Karena ibu hamil mengalami perubahan fisiologis dan anatomis, otomatis kemungkinan terjadi infeksi saluran kemihnya lebih tinggi dibandingkan yang tidak hamil," jelas Bambang.

Mengonsumsi air kelapa dapat menurunkan risiko infeksi ini, karena air kelapa mengandung mineral yang baik untuk kesehatan saluran kemih.

6. Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Kandungan antioksidan, vitamin, dan elektrolit dalam air kelapa juga bermanfaat untuk meningkatkan kekebalan tubuh ibu hamil.

"Yang paling jelas, itu kan (kandungan air kelapa) meningkatkan kekebalan tubuh pada ibu hamil," tutup Bambang.