Wamena, Papua Pegunungan - Di balik pesona alamnya yang memukau, Wamena menyimpan harta karun kesehatan berupa buah markisa kuning (Passiflora edulis). Buah yang telah menjadi ikon kuliner ini bukan sekadar penyegar dahaga, melainkan juga gudang nutrisi yang telah dibudidayakan secara turun-temurun oleh masyarakat Lembah Baliem.

Sebagai komoditas unggulan, markisa Wamena mudah ditemui di berbagai sudut kota dan kerap dijadikan buah tangan oleh wisatawan. Keistimewaannya terletak pada kandungan nutrisinya yang luar biasa, menjadikannya lebih dari sekadar camilan lezat.

Manfaat Kesehatan Markisa Wamena

• Perisai Alami Melawan Radikal Bebas: Kandungan vitamin C, beta-karoten, dan polifenol berperan sebagai antioksidan kuat yang melindungi sel dari kerusakan oksidatif penyebab penuaan dini dan penyakit degeneratif.
• Penjaga Kesehatan Kardiovaskular: Kombinasi kalium tinggi dan natrium rendah dalam markisa membantu menstabilkan tekanan darah, sementara seratnya efektif menekan kadar kolesterol jahat (LDL).
• Sahabat Sistem Pencernaan: Setiap porsi markisa mengandung serat pangan yang mendorong pergerakan usus sehat dan menjadi prebiotik alami bagi mikrobioma usus.

Tak hanya itu, penelitian terbaru mengungkap potensi markisa dalam:

• Pengendalian Diabetes: Indeks glikemik rendah dan senyawa piceatannol pada bijinya membantu regulasi gula darah dan sensitivitas insulin.
• Terapi Inflamasi: Ekstrak kulit markisa ungu menunjukkan efek antiradang yang menjanjikan untuk kondisi seperti asma dan osteoartritis.
• Nutrisi Estetika: Vitamin A dan C-nya berperan dalam sintesis kolagen untuk kulit kenyal, sementara minyak bijinya memperkuat struktur rambut.
• Penstabil Emosi: Kandungan magnesiumnya berfungsi sebagai modulator alami untuk mengurangi gejala kecemasan dan meningkatkan kualitas tidur.