Perilaku yang Dianggap Remeh Tapi Berpotensi Merusak Hubungan

Di tengah pesatnya perkembangan teknologi, bentuk perselingkuhan tidak lagi terbatas pada kontak fisik. Fenomena microcheating muncul sebagai bentuk penyimpangan relasional yang sering kali tidak disadari oleh pelaku maupun pasangannya. Menurut para ahli, praktik ini mencakup berbagai tindakan yang menunjukkan ketertarikan emosional atau romantis kepada pihak ketiga, meski tanpa adanya hubungan fisik.

Bentuk-Bentuk Microcheating yang Umum Terjadi

• Interaksi berlebihan di media sosial (like, komentar, atau DM yang bersifat pribadi)
• Membagikan cerita intim hubungan kepada orang lain tanpa sepengetahuan pasangan
• Perubahan perilaku seperti lebih memperhatikan penampilan saat bertemu orang tertentu
• Menyembunyikan atau menghapus riwayat percakapan dengan pihak ketiga

Ahli terapi hubungan William Schroeder menjelaskan bahwa kemudahan berkomunikasi di era digital justru membuka peluang lebih besar untuk terjadinya microcheating. "Ruang digital memberikan kesempatan untuk interaksi yang mungkin tidak akan terjadi dalam dunia nyata," ujarnya.

Dampak dan Penanganan Microcheating

Meski dianggap sebagai "selingkuh kecil", microcheating dapat menggerogoti fondasi kepercayaan dalam suatu hubungan. Psikolog Abby Medcalf memperingatkan bahwa perilaku ini bisa menjadi pintu gerbang menuju perselingkuhan yang lebih serius. Namun, batasan microcheating sebenarnya sangat subjektif dan tergantung pada kesepakatan masing-masing pasangan.

"Tidak ada standar universal tentang apa yang dianggap berselingkuh. Jika pasangan Anda merasa tidak nyaman dengan suatu perilaku, maka itulah yang penting," tegas Medcalf. Ia menambahkan bahwa komunikasi terbuka tentang batasan dalam hubungan merupakan kunci untuk mencegah masalah ini.

Beberapa tanda yang patut diwaspadai termasuk perubahan pola penggunaan gadget, seperti lebih sering menyembunyikan ponsel atau tiba-tiba meningkatkan aktivitas di media sosial. Schroeder menyarankan pendekatan berbasis kejujuran dan rasa ingin tahu ketika menghadapi kecurigaan microcheating, alih-alih langsung melakukan konfrontasi.