Donna Agnesia, figur publik yang dikenal dengan gaya hidup sehatnya, berbagi kiat menjaga berat badan ideal di usia 46 tahun. Tanpa menghindari nasi sepenuhnya, ia mengungkapkan kunci utamanya terletak pada keseimbangan asupan nutrisi dan aktivitas fisik yang teratur.

Dalam sebuah acara kesehatan di Jakarta, Donna menjelaskan bahwa dirinya tidak menerapkan diet ketat melainkan lebih memprioritaskan pengaturan porsi dan pemilihan jenis makanan. "Saya tetap mengonsumsi nasi, tapi hanya sekali sehari dengan porsi terkontrol. Ketika berat badan mulai naik, saya mengurangi asupan karbohidrat sementara waktu," ujarnya. Ia juga menekankan pentingnya variasi sumber karbohidrat seperti kentang atau pasta sebagai alternatif.

Berikut prinsip utama yang diterapkan Donna: - Manajemen kalori tanpa penghitungan ketat - Pengurangan makanan berlemak dan gorengan - Pembatasan produk berbasis tepung - Konsistensi berolahraga sebagai penyeimbang

"Faktor nutrisi menyumbang 70% keberhasilan menjaga berat badan, sementara 30% sisanya berasal dari aktivitas fisik. Jangan sampai olahraga dijadikan alasan untuk makan berlebihan," tegas istri Darius Sinathrya ini. Pendekatan moderat ini menurutnya lebih berkelanjutan dibanding metode diet ekstrem yang kerap membuat pelakunya kesulitan bertahan dalam jangka panjang.