Demam pada anak seringkali menjadi perhatian serius bagi orang tua, terutama ketika penyebabnya tidak jelas. Salah satu pemicu yang kerap dianggap ringan adalah kelelahan fisik. Meski umumnya tidak berbahaya, demam akibat kecapekan perlu dikenali gejalanya agar penanganan tepat dapat segera diberikan.

Gejala Khas Demam Akibat Kelelahan

Berikut tanda-tanda yang muncul ketika anak mengalami demam karena kelelahan:

• Peningkatan suhu tubuh berkisar 37,2°C hingga 38,3°C
• Perubahan perilaku seperti rewel atau gelisah
• Gangguan pernapasan berupa frekuensi napas yang lebih cepat
• Produksi keringat berlebih atau justru menggigil
• Kemerahan pada kulit yang bersifat sementara
• Penurunan energi ditandai dengan tubuh lemas
• Keluhan sakit kepala yang muncul tiba-tiba
• Nyeri otot di beberapa bagian tubuh
• Kesulitan fokus dalam beraktivitas
• Hilangnya nafsu makan secara signifikan

Mekanisme Kelelahan Memicu Demam

Kondisi kelelahan dapat menyebabkan demam melalui beberapa mekanisme:

1. Respons hormonal dimana tubuh melepaskan kortisol dan adrenalin berlebih
2. Ketidakseimbangan cairan akibat dehidrasi selama aktivitas berat
3. Gangguan pola tidur yang mengacaukan regulasi suhu tubuh
4. Peradangan jaringan otot pasca aktivitas fisik intens
5. Sindrom kelelahan kronis yang berdampak pada termoregulasi

Langkah Penanganan Efektif

Orang tua dapat melakukan beberapa tindakan untuk meredakan demam akibat kelelahan:

• Memastikan hidrasi dengan asupan cairan minimal 2 liter/hari
• Mengatur pola istirahat termasuk tidur siang yang cukup
• Terapi kompres menggunakan air hangat atau dingin
• Pemilihan pakaian berbahan nyaman dan tidak terlalu ketat
• Asupan nutrisi seimbang kaya vitamin dan protein
• Pemberian antipiretik sesuai anjuran dokter bila diperlukan

Situasi yang Memerlukan Kewaspadaan

Meski umumnya ringan, demam akibat kelelahan perlu penanganan medis jika disertai:

• Usia bayi di bawah 3 bulan
• Muncul ruam kulit yang tidak biasa
• Kaku leher atau nyeri hebat
• Gangguan pernapasan serius
• Kondisi medis penyerta tertentu
• Suhu melebihi 39°C
• Demam berlanjut lebih dari 48 jam

Pemantauan berkala terhadap kondisi anak sangat penting dilakukan. Segera konsultasikan dengan tenaga medis profesional jika gejala tidak membaik atau justru memburuk.