Kesemutan, atau dalam istilah medis disebut paresthesia, merupakan fenomena umum yang dialami banyak orang. Sensasi seperti tertusuk jarum atau mati rasa ini seringkali muncul tiba-tiba di area tangan, kaki, atau bagian tubuh lainnya. Namun, berbagai mitos beredar mengenai cara penanganannya, salah satunya dengan meludahi bagian yang kesemutan. Benarkah metode tradisional ini efektif secara medis?

Dokter spesialis saraf menjelaskan bahwa paresthesia terbagi menjadi dua kategori utama:

• Paresthesia temporer: Biasanya terjadi akibat tekanan pada saraf atau gangguan sirkulasi darah, seperti saat duduk bersila terlalu lama. Kondisi ini umumnya pulih sendiri dalam hitungan menit setelah tekanan dihilangkan.
• Paresthesia kronis: Dapat menjadi indikator masalah kesehatan serius seperti defisiensi vitamin B12, neuropati diabetik, atau gangguan sistem saraf pusat. Kasus ini memerlukan pemeriksaan medis menyeluruh.

Mengenai praktik meludahi area yang kesemutan, para ahli menegaskan bahwa tidak ada dasar ilmiah yang mendukung efektivitasnya. Proses penyembuhan alami pada kasus kesemutan temporer seringkali disalahartikan sebagai efek dari air ludah.

Untuk meminimalisasi risiko kesemutan, berikut rekomendasi praktis dari tenaga medis:

• Lakukan perubahan posisi secara berkala selama aktivitas statis
• Rutin melakukan latihan peregangan untuk meningkatkan sirkulasi
• Penuhi asupan nutrisi esensial seperti vitamin B kompleks
• Monitor kondisi kesehatan secara rutin bagi penderita penyakit kronis

Penting untuk dicatat bahwa kasus kesemutan berulang atau disertai gejala lain memerlukan konsultasi dokter guna menyingkirkan kemungkinan gangguan saraf atau sistemik.