Perceraian, sebuah keputusan besar dalam kehidupan keluarga, seringkali dianggap sebagai penyebab utama trauma pada anak. Namun, seorang psikolog terkemuka mengungkapkan fakta yang lebih mendalam: bukan perceraian itu sendiri yang paling melukai anak, melainkan cara orang tua mengelola konflik dan ketegangan yang terjadi sebelum, selama, dan setelah perpisahan.

Agata Paskarista, seorang psikolog yang ahli dalam bidang perkembangan anak, menjelaskan bahwa kunci utama terletak pada bagaimana proses perpisahan itu dikelola. Anak-anak yang menyaksikan pertengkaran yang terus-menerus, mendengar hinaan atau cercaan salah satu orang tua terhadap yang lain, atau merasa diabaikan dan tidak diberi penjelasan yang memadai, berisiko mengalami luka batin yang mendalam. Luka ini bisa jauh lebih besar dampaknya daripada sekadar mengetahui bahwa orang tua mereka tidak lagi bersama.

Dampak Konflik Orang Tua Terhadap Anak

Berikut adalah beberapa dampak signifikan yang dapat timbul akibat konflik orang tua yang tidak terkendali:

• Rasa Tidak Dihormati: Anak merasa tidak dihormati sebagai individu yang terkena dampak langsung dari konflik orang tua. Mereka merasa suara mereka tidak didengar dan kebutuhan emosional mereka tidak dipenuhi.
• Luka Batin Terpendam: Anak mungkin tampak tenang dari luar, tetapi menyimpan luka secara diam-diam. Luka ini dapat berkembang menjadi masalah emosional yang lebih serius di kemudian hari, seperti depresi, kecemasan, atau kesulitan dalam membangun hubungan yang sehat.
• Kehilangan Kepercayaan: Anak mungkin kehilangan kepercayaan pada orang tua mereka, merasa dikhianati dan tidak aman. Hal ini dapat merusak hubungan jangka panjang mereka dengan orang tua.
• Perkembangan Emosional Terhambat: Konflik yang terus-menerus dapat menghambat perkembangan emosional anak, membuat mereka kesulitan mengelola emosi mereka sendiri dan memahami emosi orang lain.

Mengelola Konflik dengan Bijak Demi Kesehatan Mental Anak

Oleh karena itu, sangat penting bagi orang tua untuk menyadari dampak besar yang dapat ditimbulkan oleh konflik mereka terhadap anak-anak mereka. Berikut adalah beberapa langkah yang dapat diambil untuk meminimalkan dampak negatif dan melindungi kesehatan mental anak:

• Jauhkan Anak dari Pertengkaran: Hindari bertengkar di depan anak-anak. Jika Anda merasa emosi Anda memuncak, cari waktu dan tempat yang tepat untuk berdiskusi secara pribadi.
• Berikan Penjelasan yang Jujur dan Penuh Kasih: Jelaskan kepada anak-anak apa yang terjadi dengan bahasa yang sesuai dengan usia mereka. Tekankan bahwa perceraian bukanlah kesalahan mereka dan bahwa Anda berdua akan tetap mencintai dan mendukung mereka.
• Fokus pada Kebutuhan Anak: Prioritaskan kebutuhan anak di atas segalanya. Pastikan mereka merasa aman, dicintai, dan didukung.
• Cari Bantuan Profesional: Jika Anda merasa kesulitan mengelola konflik atau membantu anak Anda mengatasi emosi mereka, jangan ragu untuk mencari bantuan dari psikolog atau konselor keluarga.

Dengan mengambil langkah-langkah proaktif untuk mengelola konflik dengan bijak dan melindungi anak-anak dari dampak negatif perceraian, orang tua dapat membantu mereka tumbuh menjadi individu yang sehat, bahagia, dan sukses.