Rhabdomyolysis, sebuah kondisi medis serius yang disebabkan oleh kerusakan otot rangka, semakin mendapatkan perhatian setelah beberapa kasus dilaporkan terkait dengan aktivitas olahraga yang berlebihan. Kondisi ini, yang dapat memicu komplikasi fatal termasuk gagal ginjal, menjadi pengingat penting akan perlunya keseimbangan dan kehati-hatian dalam berolahraga.

Kisah Savanna Stebbins, seorang wanita asal Amerika Serikat, menjadi salah satu contoh nyata bagaimana semangat olahraga yang berlebihan dapat berujung pada masalah kesehatan yang serius. Stebbins didiagnosis dengan rhabdomyolysis setelah mengikuti kelas indoor cycling yang intens. Pengalamannya ini, yang dibagikan melalui media sosial, menjadi peringatan bagi banyak orang tentang risiko yang mungkin terjadi akibat latihan yang terlalu berat.

"Saya benar-benar mengikuti kelas cyclebar selama 15 menit dan sekarang saya terkena penyakit kematian otot, sekarang saya di rumah sakit," ungkap Stebbins.

Rhabdomyolysis terjadi ketika serat otot rusak dan melepaskan senyawa berbahaya ke dalam aliran darah. Senyawa-senyawa ini, termasuk mioglobin, dapat membebani ginjal dan menyebabkan kerusakan. Gejala rhabdomyolysis meliputi:

• Nyeri otot yang parah
• Kelemahan otot
• Urine berwarna gelap (seperti teh atau cola)
• Pembengkakan otot

Dalam kasus yang parah, rhabdomyolysis dapat menyebabkan gagal ginjal akut, aritmia jantung, dan bahkan kematian. Mioglobin yang berlebihan dalam darah dapat menyumbat tubulus ginjal, menyebabkan kerusakan dan menghambat fungsi ginjal. Kondisi ini sangat berbahaya dan memerlukan penanganan medis segera.

Kasus lain yang menjadi sorotan adalah seorang pemuda berusia 20 tahun di Rusia yang mengalami rhabdomyolysis setelah melakukan 2.000 squat sebagai bagian dari sebuah tantangan. Pemuda tersebut mengalami nyeri hebat dan pembengkakan pada kakinya, dan akhirnya didiagnosis dengan gagal ginjal. Pihak rumah sakit menekankan pentingnya mendengarkan tubuh dan tidak memaksakan diri melampaui batas kemampuan fisik.

Dokter yang menangani kasus ini mengingatkan bahwa urine berwarna cokelat tua adalah salah satu gejala yang perlu diwaspadai.

Pencegahan Rhabdomyolysis

Meskipun rhabdomyolysis dapat menjadi kondisi yang menakutkan, ada beberapa langkah yang dapat diambil untuk mencegahnya:

• Mulai secara bertahap: Tingkatkan intensitas dan durasi latihan secara bertahap.
• Dengarkan tubuh Anda: Istirahat jika Anda merasa lelah atau nyeri.
• Tetap terhidrasi: Minum banyak air sebelum, selama, dan setelah berolahraga.
• Hindari olahraga berlebihan saat cuaca panas: Panas dapat meningkatkan risiko rhabdomyolysis.

Olahraga tetaplah penting untuk kesehatan dan kebugaran. Namun, penting untuk melakukannya dengan bijak dan memperhatikan sinyal yang diberikan oleh tubuh. Dengan memahami risiko rhabdomyolysis dan mengambil langkah-langkah pencegahan yang tepat, kita dapat menikmati manfaat olahraga tanpa membahayakan kesehatan kita. Konsultasikan dengan dokter atau ahli kebugaran untuk mendapatkan panduan yang tepat sesuai dengan kondisi dan kemampuan fisik Anda.

Rhabdomyolysis dapat menyerang siapa saja, tetapi beberapa kelompok orang lebih berisiko, termasuk atlet, individu yang melakukan latihan intensitas tinggi, dan mereka yang memiliki kondisi medis tertentu seperti dehidrasi atau penyakit ginjal. Penting untuk mengenali tanda-tanda awal rhabdomyolysis dan mencari pertolongan medis segera jika Anda mencurigai bahwa Anda mengalaminya. Penanganan dini dapat mencegah komplikasi serius dan menyelamatkan jiwa.