Menjaga Keharmonisan Lebaran: Tips Psikologis Hadapi Pertanyaan 'Kapan...?' dari Keluarga

Momen Idul Fitri, yang identik dengan silaturahmi dan kebersamaan keluarga, seringkali menjadi ajang pertemuan yang dinanti-nantikan. Namun, di balik hangatnya suasana, tak jarang muncul pertanyaan-pertanyaan yang dapat memicu rasa tidak nyaman. Pertanyaan seputar status pernikahan, keturunan, atau bahkan komentar tentang perubahan fisik kerap kali terlontar, dan bagi sebagian orang, hal ini dapat merusak suasana hati.

Nena Mawar Sari, seorang Psikolog Klinis dari RSUD Wangaya Kota Denpasar, Bali, memberikan perspektif yang menarik mengenai fenomena ini. Ia menekankan bahwa pada dasarnya, pertanyaan-pertanyaan tersebut bersifat netral. Interpretasi dan reaksi terhadap pertanyaan-pertanyaan inilah yang kemudian memunculkan persepsi sensitif atau tidak.

"Pertanyaan-pertanyaan tersebut sebenarnya netral. Meskipun bagi beberapa orang pertanyaan itu dianggap tidak sopan dan melewati batasan," ujarnya, seperti dikutip dari Antara. Pemahaman akan netralitas ini, menurut Nena, dapat menjadi kunci untuk menjaga suasana hati tetap positif selama perayaan Lebaran.

Strategi Menghadapi Pertanyaan Sensitif

Lalu, bagaimana cara terbaik untuk merespons pertanyaan-pertanyaan yang terasa sensitif? Berikut adalah beberapa strategi yang disarankan:

• Tersenyum dan Mengalihkan Pembicaraan: Jika merasa tidak nyaman, berikan senyuman tulus dan segera alihkan topik pembicaraan ke hal lain yang lebih menyenangkan. Tindakan ini mengirimkan sinyal halus bahwa Anda tidak ingin membahas topik tersebut.
• Jawab dengan Santai atau Bercanda: Ubah pertanyaan menjadi kesempatan untuk bercanda. Jawablah dengan nada ringan dan humoris. Misalnya, ketika ditanya "Kapan nikah?", Anda bisa menjawab dengan "Doakan saja ya, secepatnya!".
• Tegas Namun Sopan: Jika pertanyaan terus berlanjut atau komentar yang dilontarkan sudah melewati batas, Anda bisa merespons dengan tegas namun tetap menjaga kesopanan. Contohnya, "Saya menghargai perhatian Anda, tetapi saya rasa ini bukan topik yang ingin saya bahas saat ini."
• Sesuaikan Jawaban dengan Kedekatan Hubungan: Nena menjelaskan bahwa respons yang diberikan sebaiknya disesuaikan dengan kedekatan hubungan dengan orang yang bertanya. Untuk orang yang tidak terlalu dekat, jawaban singkat seperti "Doakan saja" sudah cukup. Namun, untuk keluarga inti atau orang tua, Anda bisa memberikan penjelasan yang lebih rinci dengan bijaksana.

Memahami Lapisan Relasi dan Mengelola Ekspektasi

Nena juga menyinggung tentang pentingnya memahami lapisan relasi dalam hidup. Ia membagi relasi menjadi tiga tingkatan: orang yang sangat dekat, orang terdekat, dan Tuhan. Untuk orang yang tidak terlalu dekat, jawaban singkat sudah memadai. Untuk keluarga, berikan jawaban yang lebih rinci dan bijaksana. Terakhir, serahkan segala urusan kepada Tuhan melalui doa dan introspeksi diri.

Intinya, jangan biarkan pertanyaan-pertanyaan yang dianggap sensitif merusak kebahagiaan Anda dalam merayakan Hari Raya Lebaran. Dengan strategi yang tepat dan pemahaman yang baik tentang relasi, Anda dapat menjaga suasana hati tetap positif dan menikmati momen kebersamaan dengan keluarga.

Lebaran seharusnya menjadi momen yang penuh kebahagiaan dan kebersamaan. Jangan biarkan pertanyaan-pertanyaan yang tidak nyaman merusak momen berharga ini. Dengan persiapan mental dan strategi yang tepat, Anda dapat menghadapi pertanyaan-pertanyaan sensitif dengan tenang dan menjaga keharmonisan keluarga.