Perangkat audio seperti headphone dan earphone telah menjadi bagian tak terpisahkan dari kehidupan modern. Keduanya digunakan untuk berbagai keperluan, mulai dari menikmati musik dan konten multimedia hingga mendukung aktivitas bekerja. Namun, di balik kepraktisan tersebut, muncul pertanyaan penting mengenai dampaknya terhadap kesehatan pendengaran.

Perdebatan mengenai keamanan penggunaan headphone dan earphone seringkali menjadi sorotan. Masing-masing perangkat memiliki karakteristik yang berbeda, baik dari segi desain, teknologi, maupun cara penggunaannya. Perbedaan ini memunculkan potensi risiko yang berbeda pula terhadap kesehatan telinga.

Potensi Risiko Kesehatan Pendengaran

Salah satu risiko utama yang perlu diperhatikan adalah potensi kerusakan pendengaran akibat paparan suara bising atau Noise-Induced Hearing Loss (NIHL). Baik headphone maupun earphone mampu menghasilkan suara dengan volume yang cukup tinggi untuk menyebabkan kerusakan permanen pada pendengaran.

Secara umum, paparan suara di atas 70 desibel (dB) secara terus-menerus dalam jangka waktu yang lama dapat membahayakan pendengaran. Sementara itu, suara di atas 85 dB dapat menyebabkan kerusakan yang lebih serius dan terjadi lebih cepat. Earphone, karena penempatannya yang langsung di dalam saluran telinga, cenderung meningkatkan volume suara secara signifikan. Hal ini membuat pengguna earphone lebih berisiko terpapar suara dengan volume berbahaya.

Headphone, terutama model over-ear dengan fitur peredam bising (noise-canceling), menawarkan isolasi suara yang lebih baik. Isolasi ini memungkinkan pengguna untuk mendengarkan audio dengan volume yang lebih rendah tanpa terganggu oleh suara bising di sekitar. Sebaliknya, earphone seringkali kurang efektif dalam menghalangi suara eksternal, memaksa pengguna untuk menaikkan volume demi mendengar dengan jelas.

Selain volume suara, kebersihan perangkat audio juga memainkan peran penting dalam kesehatan telinga. Earphone yang dimasukkan langsung ke dalam saluran telinga dapat mendorong kotoran telinga (serumen) masuk lebih dalam, menyebabkan penyumbatan, iritasi, atau bahkan infeksi. Headphone, karena tidak bersentuhan langsung dengan bagian dalam telinga, cenderung lebih aman dalam hal ini.

Infeksi telinga juga menjadi perhatian lain terkait penggunaan earphone. Jika tidak dibersihkan secara teratur, earphone dapat menjadi sarang bakteri yang berpotensi menyebabkan infeksi. Headphone, dengan desainnya yang lebih terbuka, memiliki risiko infeksi yang lebih rendah.

Kenyamanan dan Portabilitas

Selain risiko kesehatan, kenyamanan dan portabilitas juga menjadi faktor penting dalam memilih antara headphone dan earphone. Headphone umumnya lebih nyaman digunakan dalam jangka panjang karena desainnya yang dilengkapi bantalan. Bantalan ini mengurangi tekanan pada telinga dan mencegah rasa sakit atau tidak nyaman.

Earphone, di sisi lain, dapat menyebabkan ketidaknyamanan, terutama jika digunakan dalam waktu lama atau tidak pas dengan bentuk saluran telinga. Beberapa pengguna mungkin mengalami iritasi atau bahkan nyeri akibat penggunaan earphone yang terlalu lama.

Dari segi portabilitas, earphone jelas lebih unggul. Ukurannya yang kecil dan ringan membuatnya ideal untuk dibawa bepergian atau berolahraga. Headphone, meskipun menawarkan kualitas suara yang lebih baik dan fitur peredam bising, kurang praktis untuk dibawa-bawa karena ukurannya yang lebih besar.

Tips Penggunaan Aman

Untuk melindungi kesehatan pendengaran saat menggunakan headphone atau earphone, berikut beberapa tips yang bisa Anda terapkan:

• Atur Volume dengan Bijak: Hindari mendengarkan audio dengan volume terlalu tinggi. Ikuti aturan 60/60, yaitu menjaga volume tidak lebih dari 60% dari volume maksimal dan membatasi durasi penggunaan hingga 60 menit.
• Berikan Waktu Istirahat: Jangan gunakan headphone atau earphone secara terus-menerus tanpa jeda. Berikan waktu bagi telinga untuk beristirahat setiap 1-2 jam.
• Bersihkan Perangkat Secara Rutin: Bersihkan headphone atau earphone secara teratur untuk mencegah penumpukan kotoran dan bakteri.
• Pertimbangkan Fitur Noise-Canceling: Jika memungkinkan, gunakan headphone dengan fitur peredam bising (noise-canceling) untuk mengurangi kebutuhan untuk menaikkan volume.
• Periksakan Pendengaran Secara Rutin: Lakukan pemeriksaan pendengaran secara berkala, terutama jika Anda sering menggunakan headphone atau earphone.

Dengan menerapkan tips-tips ini, Anda dapat menikmati pengalaman mendengarkan audio dengan aman dan tetap menjaga kesehatan pendengaran Anda.