Justin Bieber Terbuka Mengenai Masalah Pengendalian Emosi

Justin Bieber, bintang pop global, baru-baru ini mencurahkan isi hatinya mengenai perjuangannya dalam mengelola amarah dan tekanan yang ia rasakan dari publik. Melalui platform media sosial Instagram, Bieber mengungkapkan bahwa dirinya tengah bergulat dengan apa yang ia sebut sebagai "anger issues," atau masalah amarah. Pengakuan ini sontak membuat para penggemarnya merasa khawatir dan memberikan dukungan.

Dalam unggahannya, Bieber menanggapi berbagai komentar yang kerap mendesaknya untuk segera "sembuh." Ia menyatakan bahwa dirinya merasa lelah karena terus-menerus berfokus pada perbaikan diri, seolah-olah hal tersebut adalah solusi instan. Bieber mengungkapkan rasa frustrasinya dengan mengatakan, "Orang-orang terus menyuruhku untuk sembuh. Tidakkah menurutmu jika aku bisa memperbaiki diriku sendiri, aku pasti sudah melakukannya? Aku tahu, aku hancur. Aku tahu punya masalah amarah."

Bieber juga menjelaskan bahwa sepanjang hidupnya, ia berusaha untuk memenuhi ekspektasi orang lain dan menjadi seperti yang mereka inginkan. Namun, upaya ini justru membuatnya semakin lelah dan marah. Semakin keras ia mencoba untuk tumbuh dan berkembang, fokusnya justru hanya tertuju pada kekurangan dirinya sendiri.

Bieber melanjutkan dengan mengatakan bahwa satu-satunya alasan yang membuatnya ingin terus hidup adalah keyakinannya kepada Tuhan. Ia merasa sangat lelah untuk terus menerus memikirkan tentang dirinya sendiri dan masalah yang dihadapinya. Menurut Bieber, kemarahannya adalah respons terhadap rasa sakit dan pengalaman traumatis yang telah ia alami di masa lalu.

Memahami 'Anger Issues': Lebih dari Sekadar Marah

'Anger issues' atau masalah amarah adalah kondisi ketika seseorang mengalami kesulitan dalam mengendalikan emosi marahnya. Kemarahan adalah respons alami terhadap ancaman, namun menjadi masalah ketika tidak terkendali dan menyebabkan perilaku destruktif.

Berbagai faktor dapat memicu masalah amarah, termasuk:

• Stres
• Masalah keluarga
• Depresi
• Gangguan Obsesif-Kompulsif (OCD)
• Penyalahgunaan alkohol
• Gangguan hiperaktivitas defisit perhatian (ADHD)
• Gangguan bipolar
• Kesedihan

Gejala 'anger issues' dapat bervariasi dari orang ke orang, namun umumnya meliputi gejala fisik dan emosional.

Gejala Fisik

Kemarahan dapat memengaruhi berbagai bagian tubuh, termasuk:

• Peningkatan tekanan darah
• Peningkatan detak jantung
• Sensasi kesemutan
• Ketegangan otot

Gejala Emosional

Emosi yang terkait dengan kemarahan meliputi:

• Mudah tersinggung
• Frustrasi
• Kecemasan
• Stres
• Merasa kewalahan
• Rasa bersalah

Penting untuk diingat bahwa kemarahan yang tidak terkendali dapat berdampak buruk bagi kesehatan fisik dan mental. Jika Anda merasa kesulitan mengelola amarah, penting untuk mencari bantuan profesional.