MrBeast Jalani Puasa Ekstrem 14 Hari: Penurunan Berat Badan Drastis dan Dampak pada Tubuh

YouTuber terkenal, Jimmy Donaldson atau yang lebih dikenal sebagai MrBeast, baru-baru ini melakukan eksperimen ekstrem dengan berpuasa selama 14 hari hanya dengan mengonsumsi air. Tantangan ini ia dokumentasikan dalam video YouTube terbarunya, yang menarik perhatian jutaan penonton.

MrBeast, yang memiliki tinggi badan 195 cm dan berat badan awal sekitar 110 kg, mengakui bahwa ia ingin menguji batas kemampuannya dan melihat efek puasa terhadap tubuhnya. Dengan indeks massa tubuh (BMI) 26, ia tergolong memiliki berat badan berlebih. Namun, ia menekankan bahwa tantangan ini dilakukan di bawah pengawasan ketat tim medis karena efek samping yang mungkin timbul.

Dalam video tersebut, MrBeast menceritakan pengalamannya hari demi hari. Pada awalnya, ia merasa baik-baik saja, tetapi setelah hari kelima atau keenam, ia mulai merasakan efek yang signifikan. Ia kehilangan banyak energi dan merasa sangat lemas. Aktivitas sehari-hari seperti berdiri dan berjalan menjadi sangat sulit.

Sebelum memulai puasa, MrBeast melakukan pemindaian DEXA untuk mengukur komposisi tubuhnya, termasuk massa otot dan lemak. Hasil setelah puasa menunjukkan penurunan berat badan yang signifikan, sekitar 9 kg. Namun, yang mengejutkan, sebagian dari penurunan berat badan tersebut berasal dari massa otot. Ia kehilangan sekitar 2,7 kg otot, yang membuatnya sangat kecewa. Meskipun ia kehilangan sekitar 5,9 kg lemak, hilangnya massa otot menjadi perhatian utamanya.

MrBeast melanjutkan progres penurunan berat badannya secara rinci. Pada hari ketiga, berat badannya turun menjadi 98,2 kg. Pada hari keenam, berat badannya mencapai 95,3 kg, dan pada hari ke-10, berat badannya menjadi 93,5 kg. Pada hari ke-12, berat badannya mencapai titik terendah yaitu 92,7 kg, tetapi ia juga merasakan efek samping yang paling parah. Ia merasa sangat mual dan tidak mampu melakukan syuting lebih dari 20 menit tanpa istirahat. Ia menggambarkan bahwa pada akhir hari, ia merasa seperti akan pingsan.

Pada hari ke-14, berat badannya mencapai 91,6 kg, yang menempatkan BMI-nya dalam kategori sehat. Namun, MrBeast menegaskan bahwa tantangan ini sangat berat dan tidak direkomendasikan untuk dilakukan oleh siapa pun tanpa pengawasan medis yang ketat. Ia juga mengungkapkan bahwa ia memiliki kondisi medis yang mendasari, yaitu penyakit Crohn, dan ingin mencoba puasa untuk mengurangi peradangan yang disebabkan oleh penyakit tersebut. Ia secara eksplisit memperingatkan penontonnya untuk tidak mencoba tantangan ini di rumah tanpa pengawasan medis, karena risiko kesehatan yang mungkin timbul.

MrBeast menekankan pentingnya memiliki tim medis yang memantau tanda-tanda vitalnya selama puasa, seperti detak jantung dan tekanan darah. Hal ini dilakukan untuk memastikan bahwa ia tidak mengalami komplikasi serius seperti serangan jantung. Ia juga menambahkan bahwa setelah kembali makan, massa ototnya tidak langsung kembali seperti semula, yang membuatnya semakin menyadari dampak negatif dari puasa ekstrem terhadap tubuhnya.