Di tengah hiruk pikuk kehidupan modern, mencapai usia satu abad dengan kondisi fisik dan mental yang prima adalah sebuah pencapaian luar biasa. Daisy Taylor, seorang wanita asal Stratford, London Timur, telah membuktikan bahwa hal tersebut bukanlah sekadar impian. Di usianya yang menginjak 105 tahun, ia berbagi rahasia panjang umurnya yang menginspirasi.

Yoga dan Peregangan: Kunci Kelenturan Tubuh dan Pikiran

Salah satu pilar utama kesehatan Daisy adalah olahraga yoga dan peregangan. Aktivitas ini telah menjadi bagian tak terpisahkan dari rutinitas hariannya. Meskipun dulunya ia mampu melakukan yoga di lantai, kini ia lebih memilih melakukannya di kursi. Namun, semangatnya untuk terus bergerak tak pernah pudar. Daisy meyakini bahwa yoga bukan hanya bermanfaat bagi tubuh, tetapi juga bagi pikiran. Ia merasa lebih cerdas dan fokus berkat latihan yoga yang rutin. Baginya, pose-pose yoga seperti half-moon pose memberikan peregangan yang optimal bagi tubuhnya.

Daisy tak segan membagikan tipsnya kepada orang lain. Ia menyarankan untuk selalu menjaga postur tubuh yang baik dan menggerakkan bahu secara perlahan ke berbagai arah. Menurutnya, gerakan-gerakan sederhana ini dapat membantu menjaga kelenturan tubuh dan mencegah berbagai penyakit.

Menghargai Hal-Hal Kecil: Sumber Kebahagiaan dan Optimisme

Selain olahraga, Daisy juga menekankan pentingnya menghargai hal-hal kecil dalam hidup. Ia percaya bahwa sikap positif dan kemampuan untuk menikmati setiap momen adalah kunci utama kebahagiaan dan umur panjang. Saudara perempuannya, Alice, yang berusia 103 tahun, juga memiliki pandangan serupa. Keduanya meyakini bahwa kebahagiaan dan rasa syukur adalah bahan bakar yang memelihara semangat hidup.

"Rahasia saya adalah ketika Anda terus bangun setiap hari, bersenang-senanglah," ungkap Daisy dengan senyum ceria. Baginya, hidup adalah sebuah anugerah yang patut disyukuri dan dinikmati sepenuhnya.

Kisah Hidup yang Menginspirasi

Daisy lahir pada November 1919 di Leytonstone, London Timur. Setelah menyelesaikan sekolah pada usia 14 tahun, ia terjun ke dunia kerja dan menjajal berbagai profesi, mulai dari bidang permesinan, pabrik sabun, hingga mengelola toko roti dan kafe. Pada usia 19 tahun, ia bertemu dengan mendiang suaminya dan membangun rumah tangga yang harmonis. Dari pernikahan tersebut, mereka dikaruniai tiga orang anak, 10 cucu, dan 25 cicit.

Kisah hidup Daisy Taylor adalah bukti nyata bahwa usia hanyalah angka. Dengan gaya hidup sehat, pikiran positif, dan kemampuan untuk menghargai hal-hal kecil, setiap orang dapat meraih umur panjang dan hidup bahagia.

Berikut adalah beberapa tips dari Daisy Taylor yang dapat Anda terapkan dalam kehidupan sehari-hari:

• Lakukan olahraga secara teratur, seperti yoga dan peregangan.
• Jaga postur tubuh yang baik.
• Hargai hal-hal kecil dalam hidup.
• Bersikap positif dan optimis.
• Nikmati setiap momen dalam hidup.

Dengan mengikuti tips-tips sederhana ini, Anda dapat meningkatkan kualitas hidup dan meraih umur panjang seperti Daisy Taylor.