Fenomena rektor universitas di Korea Selatan, Lee Gil-ya, menjadi perbincangan hangat di dunia maya. Di usianya yang menginjak 93 tahun, penampilannya yang segar dan awet muda membuat banyak orang penasaran dengan rahasianya. Video yang menampilkan Lee Gil-ya dengan wajah yang tampak jauh lebih muda dari usianya, viral di berbagai platform media sosial.

Banyak warganet yang memberikan komentar positif. Lee Gil-ya mengungkapkan bahwa rahasia awet mudanya terletak pada pola hidup sehat yang konsisten ia jalani. Dalam sebuah wawancara, ia membeberkan beberapa kebiasaan yang ia terapkan sehari-hari, di antaranya mengonsumsi air putih minimal 1,5 liter per hari, menghindari rokok dan alkohol, serta rutin melakukan perawatan kulit.

Dokter Edwin Tanihaha, seorang spesialis penyakit kulit dan kelamin, memberikan pandangannya mengenai penuaan kulit dan tips untuk tetap awet muda, khususnya bagi mereka yang memasuki usia 30-an. Menurutnya, perawatan kulit yang tepat dan gaya hidup sehat dapat memperlambat proses penuaan. Dokter Edwin membagikan beberapa tips yang bisa diterapkan sejak usia 30-an:

• Kurangi Stres: Stres memicu produksi hormon kortisol yang berlebihan, yang dapat merusak kolagen dan menyebabkan munculnya garis-garis halus pada kulit. Oleh karena itu, penting untuk mengelola stres dengan baik, misalnya dengan melakukan aktivitas yang menyenangkan dan berpikir positif.
• Batasi Konsumsi Gula dan Garam: Konsumsi gula berlebihan dapat mempercepat proses glikasi, yang membuat kulit menjadi kaku. Sementara itu, konsumsi garam berlebihan dapat menyebabkan retensi air, membuat kulit tampak bengkak dan kusam.
• Gunakan Sunscreen: Sunscreen adalah perlindungan utama terhadap sinar matahari, yang merupakan penyebab utama penuaan dini. Gunakan sunscreen setiap hari, terutama saat beraktivitas di luar ruangan.
• Cukupi Kebutuhan Air Putih: Air membantu menjaga hidrasi tubuh dan kulit dari dalam, sehingga mempertahankan kelembapan kulit. Minumlah setidaknya delapan gelas atau 1,5 liter air putih setiap hari.

Tips dari Dokter Edwin ini memperkuat pernyataan Lee Gil-ya bahwa gaya hidup sehat memegang peranan penting dalam menjaga penampilan tetap awet muda. Perawatan dari luar seperti penggunaan skin care perlu diimbangi dengan perawatan dari dalam.