Artis Jessica Iskandar mengungkapkan bahwa menjaga kesehatan kulit bukan hanya tentang perawatan dari luar, tetapi juga dari dalam. Dalam acara Konferensi Pers Peluncuran Natasha Luxe di Jakarta Selatan, Rabu (28/5/2025), Jedar membagikan tips dan triknya untuk mendapatkan kulit yang sehat dan bercahaya.

Menurut Jedar, pikiran positif dan meditasi memiliki dampak besar pada kesehatan kulit. “Selain rutin perawatan, aku juga rawat dari dalam dengan kebiasaan yang baik untuk tubuh, misalnya berpikiran positif, kalau ada waktu juga meditasi,” ujarnya. Ia percaya bahwa stres dan pikiran negatif dapat memengaruhi kondisi kulit, sehingga penting untuk menjaga kesehatan mental.

Selain menjaga pikiran, Jedar juga menekankan pentingnya pola hidup sehat. Baginya, tidur yang cukup, konsumsi makanan bergizi, dan hidrasi yang baik adalah fondasi utama untuk kulit yang sehat. Ia membiasakan diri untuk:

• Tidur teratur
• Mengonsumsi banyak air putih
• Makan sayur dan buah setiap hari

Ibu tiga anak ini mengaku tidak menjalani diet khusus, terutama karena saat ini masih menyusui anak ketiganya. Ia lebih fokus pada memastikan asupan nutrisi yang cukup untuk dirinya dan sang buah hati. “Saat ini aku enggak diet khusus karena masih menyusui, jadi aku pastikan makan makanan yang sehat dan bergizi,” jelasnya.

Meski tidak diet, Jedar tetap menghindari makanan tertentu yang dapat memicu masalah kulit, seperti jerawat. Ia mengurangi konsumsi makanan manis seperti cokelat dan kacang-kacangan. “Aku hanya mengurangi makan makanan manis, misalnya cokelat dan kacang-kacangan, supaya enggak jerawatan, bukan diet khusus,” tambahnya.

Bagi istri Vincent Verhaag ini, kombinasi antara perawatan kulit dari luar dan pola hidup sehat adalah kunci untuk tampil percaya diri dan menjaga kesehatan kulit dalam jangka panjang. Perawatan dari luar membantu menjaga kebersihan dan kelembapan kulit, sementara pola hidup sehat memberikan nutrisi yang dibutuhkan kulit dari dalam.