Fenomena awet muda seorang rektor universitas di Korea Selatan, Lee Gil-ya, menjadi perbincangan hangat di dunia maya. Di usia 93 tahun, penampilannya yang segar dan kulitnya yang kencang membuat banyak orang penasaran dengan rahasianya.

Lee Gil-ya mengungkapkan bahwa kunci utama penampilannya yang awet muda adalah gaya hidup sehat yang konsisten. Kebiasaan-kebiasaan baik ini telah ia terapkan selama bertahun-tahun dan memberikan dampak positif pada kesehatan dan penampilannya. Dokter Yuli Wahyu Rahmawati menambahkan bahwa stres memiliki pengaruh yang cukup besar terhadap kondisi kulit.

Gaya Hidup Sehat Ala Rektor Lee Gil-ya:

• Konsumsi Air Putih yang Cukup: Lee Gil-ya selalu memastikan tubuhnya terhidrasi dengan baik dengan minum air putih dalam jumlah yang cukup setiap hari.
• Mengganti Kopi dengan Teh: Ia memilih teh sebagai pengganti kopi. Teh, terutama teh hijau, kaya akan antioksidan yang bermanfaat bagi kesehatan kulit.
• Menghindari Rokok dan Alkohol: Lee Gil-ya menjauhi rokok dan minuman beralkohol, dua hal yang dapat merusak kesehatan kulit dan mempercepat proses penuaan.
• Perawatan Laser: Selain gaya hidup sehat, Lee Gil-ya juga rutin melakukan perawatan laser di departemen dermatologi.

Dampak Stres pada Kesehatan Kulit

Stres memicu pelepasan hormon kortisol dalam jumlah besar. Peningkatan kortisol ini dapat menyebabkan munculnya kerutan dan garis halus dengan cepat. Tingkat kortisol yang tinggi secara kronis dapat merusak kolagen dan elastin, protein yang menjaga kekencangan kulit sehingga menyebabkan munculnya kerutan dan garis halus lebih cepat. Stres juga dapat menyebabkan peradangan di seluruh bagian tubuh, yang (jika) berkepanjangan dapat mempercepat proses penuaan. Jika diperparah dengan gaya hidup yang buruk, seperti kurang tidur, serta konsumsi makanan olahan atau tinggi gula, dampaknya terhadap kulit bisa semakin signifikan. Kombinasi antara stres dan gaya hidup yang buruk dapat mempercepat kerusakan kolagen dan membuat kulit kusam. Pola makan buruk, seperti konsumsi makanan olahan atau tinggi gula, memperburuk peradangan dan menurunkan kesehatan kulit secara keseluruhan.

Gaya hidup sehat dan manajemen stres yang baik merupakan investasi jangka panjang untuk kesehatan dan penampilan yang awet muda. Kisah Lee Gil-ya dapat menjadi inspirasi bagi kita semua untuk mulai menerapkan kebiasaan-kebiasaan baik dalam kehidupan sehari-hari.